現(xiàn)在，你的房間里一定放了不少寶寶用品吧，如果你有興致的話(huà)，不妨將這些小物品擺放得更舒服一些，它們會(huì)隨時(shí)提醒你一個(gè)小生命即將到來(lái)，然后在這個(gè)溫馨的環(huán)境中做一做放松身心的心理體操。

　　坐在椅子上，雙腳平放，閉上眼睛，用鼻子慢慢吸氣，然后張嘴呼氣，一點(diǎn)一點(diǎn)呼出體外，至身體放松。

　　反復(fù)誦讀一些樂(lè)觀的詞或句子，可以使呼吸變慢，思維集中到聲音上，使你和胎寶寶安靜、快樂(lè)起來(lái)，比如“寶貝，我愛(ài)你。”每天花20分鐘靜靜地接受音樂(lè)的洗禮吧，你也可以哼唱胎寶寶喜歡的歌曲，這樣會(huì)使你和胎寶寶的情緒達(dá)到最佳，還能促進(jìn)胎寶寶的身心發(fā)育。

　　欣賞喜劇，看一些幽默、風(fēng)趣的散文和隨筆，收集一些幽默滑稽的圖片，每天欣賞一下，幽默能讓你的笑煥發(fā)光彩，笑是生活中極大的享受，可以變消極為積極，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成力量。

　　每天都寫(xiě)上一段日記，記錄一下你當(dāng)天的心情，這將是一份長(zhǎng)久的紀(jì)念，整整280天，你和一個(gè)新生命一起走過(guò)，這是值得驕傲的，你記錄下的每一天都是一份充滿(mǎn)意義的禮物。

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